横向き寝がラクな枕はどんな枕？
昨今横向き寝がいびき改善に効果あり、と注目されているのをご存じでしょうか。
いびきの原因はさまざまですから、もちろんすべての人に効果があるとは断言できません。
ただ仰向けで寝るより気道を塞ぎにくく、呼吸がしやすいといわれているのは事実です。
しかし一般的な枕だと高さが足りないため、横向きで寝ると首が痛くなったり、肩が痛くなるということもあると思います。
では横向き寝がラクになる枕とはどんな枕なのでしょうか。
いびき改善にも効果あり？横向き寝がラクな枕とは
寝具の選び方
どっちを使う？敷きパッドとベッドパッドの違いとは
敷きパッドとベッドパッドの違いとは
寝具にも色々ありますが、ベッドパッドと敷きパッドの違いをご存じでしょうか。
呼び方が異なるだけなのか、それとも全然機能の異なる寝具なのでしょうか。
実は敷きパッドとベッドパッドは似ているようで、その機能や使い方は異なるのです。
正直両方使っても問題はありませんが、正しい順序で使わないと全く意味がないので注意しなければなりません。
アトピーの人の布団の選び方とお手入れ
アトピーは布団のお手入れが大事
アトピーに悩んでいる方にとって布団の手入れが何よりも大切です。
最近はぜんそくやアトピーなどアレルギーの方のために、化学成分を使っていないもの、ダニの繁殖しにくい素材のものなどが販売されていますが、手入れを怠っていては全く意味がありません。
値段の高い布団だからお肌に優しいわけでもありません。
アレルギーによい布団を使っているからといって、それだけでアトピーが治るわけではないことは忘れないようにしましょう。
接触冷感が持続するおすすめ敷きパッドとは
接触冷感が持続するおすすめ敷きパッド
あなたは接触冷感敷きパッドを使ったことがありますか。
色んな商品があるので目移りしてしまいますが、下記のような口コミをよく見かけます。
- 触れた瞬間は冷たいけど、最初だけ
- 汗を吸わないのでびしょびしょになって蒸れる
接触冷感敷きパッドのこのような問題は、今も昔も変わらずあります。
どんな素材や生地が使われていると、ひんやりできて蒸れないのか、知りたいですね。
接触冷感敷きパッドをどのように選べば良いか、ご紹介したいと思います。
アトピーのダニ対策は布団とソファから
ダニでアトピー発症！？
ダニはアレルギー性疾患の主要な原因とされ、アトピーも例外ではありません。
現在アトピーでなくても、ダニによって発症してしまうこともあります。
予防のためにもダニ対策は欠かすことは出来ません。
ダニは主に夏場に繁殖しますが、気温25℃前後、湿度60％前後を好み、人間が過ごしやすい環境で最も繁殖します。
夏のおすすめ寝具タオルケットの選び方
タオルケットは日本生まれの寝具
夏の寝具といえばタオルケットですが、実はタオルケットは一年中使えるコスパの高い寝具です。
夏しかタオルケットを使っていないとしたら、非常にもったいないですね。
実はタオルケットは日本で生まれた寝具であります。
日本は海に囲まれた島国ですし、一年を通して気温や湿度の変化が激しい国です。
そんな高温多湿の日本で生まれた寝具ですから、日本の気候に合わないはずがありません。
日本人だったらタオルケットをもっと愛してあげても良いかもしれません。
今回はそんなタオルケットの選び方と、おすすめタオルケットをご紹介したいと思います。
蒸れない枕の条件は高通気と高反発
枕が蒸れると眠れない？
夏になると枕が蒸れるとお悩みではありませんか。
頭寒足熱が快眠にとっては大切ですから、布団に入ってストンと眠るためには、枕が蒸れないことも大切です。
なんとなく寝苦しい、熟睡できないのは枕の蒸れが原因かもしれません。
では頭が蒸れないためにはどんな枕を使えばよいのでしょうか。
布団のサイズ知ってる？微妙な違いと選び方
布団のサイズ一覧
あなたは布団のサイズは何を使っていますか。
シングル、セミダブル、ダブル、それともクイーンでしょうか。
布団のサイズを分かっても、どれぐらいの長さがあるなんて考えたこともないですよね。
よく調べてみると同じサイズでも商品によって幅や長さに違いがあるのをご存じでしょうか。
今回は意外と知らない布団のサイズをご紹介します。
朝起きた時のくしゃみ、鼻づまりはなぜ起こる？
朝のくしゃみ鼻づまりの原因と対策
朝起きた時、鼻がむずむずしてくしゃみ、鼻水が止まらない、鼻づまりが起きるという経験がありませんか。
特に花粉の飛散する時期にこういった、モーニングアタックに悩まされる人は少なくないようです。
朝方のくしゃみや鼻づまりによって、寝た気がしない、すっきりしないなど、睡眠にも悪い影響がでる可能性があります。
しかしなぜ花粉の飛んでいない室内にいるのに、朝方くしゃみや鼻づまりといった鼻炎の症状がでてくるのでしょうか。
モーニングアタックが起きる原因と対策について考えてみたいと思います。
腰痛に悩む妊婦さんのための布団の選び方
妊婦さんの悩みに多い腰痛
妊娠するとこれまでとは違う、さまざまな悩みや出てきます。
腰痛もその一つで、お腹が大きくなるのつれ、腰にかかる負担が大きくなり、腰の痛みに悩まされる妊婦さんも少なくありません。
かといって痛み止めなど薬も飲めない、湿布も使えない妊婦さんにとって、腰痛はなおさら辛いものです。
そこで、腰をいたわるためにどんな布団を使うかはとても重要になってきます。
妊娠する前と同じような布団を使うのではなく、布団を見直してみてはいかがでしょうか。
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