夏でも冬で足の冷えというのは辛いものです。
足先が冷たいといくら上半身があたたかくても寒さが治まらず、不快ですし寝つきも悪くなります。
日頃から運動不足気味の方、寒い中で立ち仕事の方、同じ姿勢で長時間のデスクワークの方などは血行が滞りがちです。
そのため、足が冷えやすく、一年を通して冷えを感じている方もいます。
そんな冷え性が気になる方の強い味方となってくれているのが靴下です。
靴下はさっと履けばよいだけなので手早くできる足の冷え対策・冷え性対策グッズとしてはベストなものです。
実際足の冷えがひどいため、素足でいることが出来ず、眠るときも靴下が欠かせないという方は多いです。
昔からストレートネックによる首の痛みや肩凝りで悩む方もいます。
このような方は「ストレートネックって親から受け継ぐものなのかな？」という疑問を抱えることもあるでしょう。
そこで今回はストレートネックで悩む方のためにストレートネックと遺伝の関係性について解説します。
昔から皮膚が薄く冷えやすい首や手首・足首を冷やすのは身体によくないと言われています。
逆を言えば首・手首・足首を冷やさないように気を付けていれば冷えを大幅に抑えることができ、体感温度を3度ほど上げることができるのです。
冷えというのはストレスにもなり、自律神経のバランスを崩すだけでなく、血流を悪化させ健康に悪影響を与えます。
また、寝つきが悪い、寒さのため夜中に起きてしまう、疲れが取れず疲労がたまるといった睡眠にも影響を及ぼします。
衣類や寝具によく使われるウール、実は種類がたくさんあるのをご存知でしょうか。
そもそも羊の種類は3000種類もあるといいますから、羊毛といっても毛質や太さが異なります。
風合いにもそれぞれ違いがあり、それぞれの特徴を生かして製品に使われるわけです。
主に衣類や寝具などに使われる羊はメリノ種のほか、ロムニー、コリデールなどがあります。
昨今はベッドで寝る人が多く、マットレスを使っている人も増えました。
分厚いマットレスは耐久性に優れ、安定感もあって体をしっかり支えてくれます。
冬も下からの冷気をシャットアウトしてくれて暖かいですが、逆に夏は暑いと感じることもあるでしょう。
冬は暖かくて夏は涼しい、そんなマットレスがあればありがたいのですがなかなか難しい話です。
では涼しいマットレスはどんなマットレスなのでしょうか。
昨今寝具業界でも注目されている繊維、テンセルという生地をご存知でしょうか。
品質表示を見ると指定外繊維と書かれていますが、テンセルまたはリヨセルと呼ばれることもあります。
どんな生地かというと、例えるなら人工で作り出したシルクでしょうか。
テンセルを使用した布団やカバーを付けて寝ると気持ちいいので、ついぐっすり熟睡してしまいます。
なぜテンセルが寝具に合うのでしょうか。
その特徴とおすすめの布団についてご紹介したいと思います。
楽天で売れているcoolzonさんのブルーブラッドという枕をご存知でしょうか。
ショップチャンネルさんや有吉ゼミなどのテレビ番組でも紹介されて話題になりましたね。
通常の低反発枕に使われているようなウレタンにジェルを混ぜて、今までにないホールド感を生み出します。
しかしどんなに売れている商品でもよい口コミもあれば悪い口コミもあるというものです。
これからブルーブラッド枕を購入しようと考えている人の参考になれば幸いです。
ふわふわでもちもちの低反発の感触が気持ちいいウレタン枕を使ったことがありますか。
寝心地は確かに良いのですが、臭いが気になるという人もいると思います。
特に枕が密封されていると最悪、封を開けた瞬間ウレタンの化学臭があたりに充満します。
新品の枕なのにどうしてこんなに臭いのでしょうか。
昨今横向き寝がいびき改善に効果あり、と注目されているのをご存じでしょうか。
いびきの原因はさまざまですから、もちろんすべての人に効果があるとは断言できません。
ただ仰向けで寝るより気道を塞ぎにくく、呼吸がしやすいといわれているのは事実です。
しかし一般的な枕だと高さが足りないため、横向きで寝ると首が痛くなったり、肩が痛くなるということもあると思います。
では横向き寝がラクになる枕とはどんな枕なのでしょうか。
寝具にも色々ありますが、ベッドパッドと敷きパッドの違いをご存じでしょうか。
呼び方が異なるだけなのか、それとも全然機能の異なる寝具なのでしょうか。
実は敷きパッドとベッドパッドは似ているようで、その機能や使い方は異なるのです。
正直両方使っても問題はありませんが、正しい順序で使わないと全く意味がないので注意しなければなりません。
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