最近は日本でもベッドで寝る人が増えましたから、マットレスを使う人も昔に比べ多くなっていますね。
しかしマットレスをどのように選べばよいか、マットレスの選び方を知っている人は少ないのではないでしょうか。
もし今あなたが熟睡できていないと感じているなら、もしかしたら自分に合ったマットレスを使っていない可能性だってあるのです。
お店でなんとなく寝てみて寝心地がよさそうだったくらいで、あとはお値段と相談して購入してはいませんか。
もちろん寝心地も大事ですが、マットレスには体、特に腰にかかる負荷を和らげたり、寝返りをスムーズに打てるようにするための役割があるのです。
自分に合っていないマットレスを使っていれば、体の痛みを生じさせたり、熟睡できないために体や頭の疲れが取れないといった症状を引き起こす可能性もあります。
ですからこうした体圧分散性、寝返りの打ちやすさを考慮することもマットレス選びには大切なのです。
突然ですが、シルクの靴下って履いたことがありますか。
シルクって艶々していて肌触りがなめらか、これまでの綿やポリエステルの靴下に比べると履き心地が違います。
昨今はシルクの靴下に天然素材の靴下を重ねる重ね履きが流行っています。
冷え取り靴下ともいわれ、冷え性改善にも良いといわれていますが、実際の効果は別にあります。
私は寝るときに履くようにしていますが、足元がぽかぽか温まってぐっすり熟睡できます。
そんなシルクの靴下の重ね履きにはどんな効果があるんでしょうか。
あなたは塩まくらを使ったことがあるでしょうか。
その名の通り塩が中に入った枕ですが、塩には熱を奪う効果があります。
そのため頭や首の下に敷くとひんやりして気持ちよく、夏でもぐっすり眠れるという人もいます。
今回は気になる塩まくらの効果と使い方、そして実際に使っている人の口コミも見てみたいと思います。
マットレスのブランドといえば、海外でも有名なシーリー、シモンズ、マニフレックスがありますね。
そして昨今は日本のマットレスブランドのエアウィーブもありますが、知る人ぞ知る、リテリーというブランドのマットレスを知っていますか。
リテリーのマットレスはライトウェーブというコア材を使っているマットレスで、エアウィーブに似たような特性をもっています。
製造から検品まで一貫した日本製で、日本初、国内唯一の特許技術によって作られた高品質なマットレスなんです。
そればかりか、エアウィーブよりも価格は安いですし、品質は同程度以上ではないかと個人的には考えています。
実際リテリーマットレスの評判はいかがでしょうか。
アイリスオーヤマさんのエアリーマットレスをご存じでしょうか。
ブレスエアーやエアウィーヴのような樹脂を絡めたような素材のマットレスですが、値段も手ごろでお求めやすく、寝心地も評判がよいため人気があります。
寝心地は硬めで低反発というより高反発マットレスの分類に入ると思いますが、低反発の柔らかいマットレスの体が沈む感じが合わないという人にはおすすめです。
特に腰が沈み込むと腰痛の原因になったりもするので、しっかり体を押し返してくれるエアリーのマットレスは腰痛持ちの人にも合いやすいのではないでしょうか。
しかしそんなエアリーマットレスにも耐久性が低いという口コミがあるようですが、実際はどうなのでしょうか。
快適な眠りを手に入れるために良い寝具を使うのは大切ですが、正しい使い方というものもあります。
寝心地をよくするためか、敷布団の底つき感が気になるのか、たまにマットレスの上に敷き布団を敷いて寝ている人がいます。
しかしこれではどんなに優れた敷布団やマットレスを使っていても効果は半減ということになりかねません。
どんな敷布団やマットレスを使っているかにもよりますが、基本的にはマットレスの上に敷き布団を敷くのはおすすめできません。
テクノジェルといえば枕が有名ですが、マットレスも出ているんですね。
2017年時点で日本で売られているマットレスはピアチェーレとアルモニアの2タイプです。
どちらも値段は高いですが、価格以上の価値はあるのでしょうか、評判が気になります。
楽天などを見ましたが、レビューなどの口コミはまだ見受けられません。
ですので、実際にショールームで体感してきましたので、そのときの感想を伝えたいと思います。
冬になると爆発的に売れるヒートテック、あなたも使っていますか。
実は私ももっていますが、今はタンスの奥にしまい込んでもう使っていません。
なぜか、確かにヒートテックは暖かいですが、体がかゆくて寝られないからです。
特に寝るときはリラックス状態になるため、副交感神経が優位になるので余計に痒いんです。
ヒートテックを着ていて体がかゆいという人、意外にいるみたいです。
ヒートテックが体のかゆみを引き起こす原因は何でしょうか。
昨今は住宅の断熱性が上がっているため、昔に比べ家の中が暖かい気がします。
乾燥するし、電気代がかかるため、暖房を付けないという人もいるかもしれませんし、布団も羽毛布団1枚で寝るという人もいるかもしれませんね。
しかし冬になると電気毛布を使わないと、寒くて眠れないという人もいるでしょう。
特に冷え性の女性や一戸建てにお住まいの方など、電気毛布を敷いたり、くるまって寝てはいませんか。
電気毛布は体に悪いという人もいますが、暖かさは抜群ですし、寒さには勝てませんね。
ただやはり電気毛布をつけっぱなしで寝るのはよいとはいえません。
つけっぱなしを解決するにはやはりタイマー付きの電気毛布を活用すると良いでしょう。
昨今は美に対す意識が高まってきており、男も女も美肌になりたいという人が増えてきている気がします。
美肌の大敵は肌荒れですが、肌荒れを起こさないためには毎日のスキンケアだけではたりません。
美肌にとって最も大切なのは睡眠といわれています。
スキンケアにお金をたくさんかけるのではなく、お金のかからない睡眠をもっと重視すべきではないでしょうか。
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