寝るだけでストレートネックを改善する枕とは

タオル枕
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ストレートネックは早く治そう

いきなりですが、あなたはストレートネックではないでしょうか。

ストレートネックなんて知らないよと思うかもしれませんが、意外と多いんです。

現代はスマホやPCを使っていない人はいないと思います。

しかし実はスマホやPCをいじることが多い人は、ストレートネックになりやすいといわれています。

早めに改善しないと、肩こりや首こり、頭痛などの原因にもなりかねません。

ですから、ストレートネックは早く治した方が良いのです。

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価格重視ならポリエステルの布団もあり

掛け布団
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ポリエステル布団の特徴

店舗でよく見かける布団の素材を見てみると、安い布団は大体ポリエステルが使われています。

安価で巷にも普及しているポリエステルの布団ですが、実際のところどうなのでしょうか。

値段が安いことはもちろん魅力ですが、やはり高い布団に比べると見劣りするのでしょうか。

多くの人が使っているであろう、ポリエステルの布団について考えたいと思います。

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結局柔らかい枕と硬い枕はどちらを使うべき?

枕
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柔らかい枕は首や肩が痛くなる?

あなたは柔らかい枕と硬い枕はどちらがお好みでしょうか。

柔らかい枕は気持ちいいですよね、頭を乗せた瞬間、包まれるような感覚があります。

よくホテルに泊まると、柔らかい羽毛枕が置いてあると思います。

柔らかくて気持ちが良いのですが、翌朝起きると首や肩が痛いという経験がありませんか。

柔らかい枕は頭の位置が安定しないので、首や肩が凝りやすいという人もいます。

ではやはり硬い枕が良いのでしょうか。

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目を温めると熟睡できる理由と方法

アイマスク
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なぜ目を温めると熟睡できる?

いろんな快眠法を試してはいるが、どうしても眠れないという人はいませんか。

だまされたと思って、目を温めてみてください。

お湯で温めたタオルを目の上に乗せても良いですし、メグリズムを使っても良いでしょう。

自然と心も体もリラックスでき、熟睡できるかもしれません。

なぜ目を温めると熟睡できるのか、その理由についてご説明したいと思います。

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一人暮らしをするならこの敷き布団がおすすめ

一人暮らし
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一人暮らしに向いている敷き布団とは

これから一人暮らしをするという方も、今一人暮らしをしている方も、どんな敷き布団を使っていますか。

寝に帰るだけの部屋でも、睡眠環境というのは絶対に必要です。

睡眠は健康の体を維持するうえで大切ですし、できれば熟睡できる環境にしたいものです。

特に家族で暮らしている場合と違って、スペースも限られますし、頻繁に布団を干すこともできません。

ですからどんな敷き布団を使うかは、一人暮らしを快適に過ごす上で結構大事なんです。

一人暮らしは何かと入用ですし、お金も使いますから、金銭的な問題もあると思います。

今回はお値段の面も含め、寝心地、手入れのしやすさ、収納などの観点から、一人暮らしにおすすめしたい敷き布団をご紹介します。

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掛け布団の素材ごとに異なる特徴を比較

掛け布団
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掛け布団の種類と特徴

あなたはどんな素材の掛け布団を使っているでしょうか。

掛け布団と一口に言っても、羽毛布団から羊毛布団、ポリエステルの布団、木綿わたの布団など色々ありますね

それぞれ特徴も異なりますし、お値段も変わってきますが、どれがおすすめだと思いますか。

掛け布団に使われる素材それぞれの特徴を知り、自分に最適な掛け布団を選びたいものです。

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羽毛布団は洗わないけど清潔なの?

羽毛布団
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羽毛布団の手入れはどうする?

羽毛布団って基本的に水洗いできませんし、洗わない人がほとんどだと思います。

しかし毎日使った羽毛布団を洗わないと、衛生面は問題ないのか不安に感じます。

汗をいっぱいかいたり、お子さんがおねしょをしたらどうするのでしょうか。

また洗わないでしまってあった羽毛布団を、翌年使うのは気がひけますね。

洗わない羽毛布団は、普段どのように手入れをすれば良いのでしょうか。

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安いのに品質も高いおすすめの布団セット

布団セット
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布団セットをおすすめする理由

洋服のように買い替えることの少ないお布団ですが、それでもいつかは寿命が来るものです。

これから新生活を始めるというときもお布団が必要になりますが、一から布団を揃えるのってお金もかかりますね。

そこで、布団を買い替えたい、揃えたいと考えている人におすすめなのが、布団セットです。

布団セットは敷布団と掛け布団、そして枕といった、最低限必要な布団がセットになっています。

セットで買えばデザインも統一されていますし、お値段も安いですし、あれこれ布団を探す手間もかからないので、おすすめです。

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自分に合った枕はオーダーメイド不要

枕
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快眠の秘訣は枕選び

なかなか自分に合った枕が見つからない、いわゆる枕難民は多いようです。

寝つきが悪かったり、朝起きて首が痛い、疲れが残っている人は、枕が合っていない可能性もあります。

寝ている間中、重い頭を支えてくれるわけですから、枕は快眠のために必須アイテムといえます。

良い睡眠が毎日の活力を生みますから、枕選びは結構重要なんです。

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快眠できる敷布団の選び方

敷布団
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快眠に直結する寝具は敷布団

快眠のためにできる方法はいくつかありますが、最も重要でなおかつ手っ取り早いのがどんな寝具を使うかにあります。

良い寝具を使えば、当然快眠できる可能性は高まりますが、人によって最適な寝具は異なるでしょう。

寝具にも敷布団、枕、掛け布団など色々ありますが、快眠に直結するのは一番敷布団が大切であると考えています。

なぜか、敷布団は体にかかる負担を和らげ、無理のない姿勢を作り出す上で重要な役割を担っているからです。

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