いびきがうるさくてイライラ!上手に克服する方法

疑う女性
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いびきを止めれば万事解決

旦那さん、もしくは奥さんのいびきがうるさくて眠れないと、イライラしていませんか。

周りの人から見ればたかがいびきと思うかもしれませんが、いびきを毎日聞いている当の本人はたまりません。

睡眠が妨げられて不眠になったり、イライラが溜まって精神疾患になったり、離婚に発展することも珍しくありません。

旦那さん、もしくは奥さんのいびきを止めることができれば、こうした事態も防げるかもしれませんね。

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飲酒でいびきをかきやすい原因と対策

飲酒
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飲酒といびきの関係

普段はいびきをかかないのに、お酒を飲むとガーガーいびきをかいてしまう、そんな経験はありませんか。

いびきをかく体質でないのに、飲酒によっていびきをかいてしまう人は少なくありません。

飲酒といびきは実は密接な関係がありそうですね。

普段いびきをかかないならそんなに心配する必要はありませんが、旅行で友達や恋人にいびきを聞かれてしまったらと思うと、ちょっと恥ずかしいです。

では飲酒によってなぜいびきをかいてしまうのか、その原因と対策について考えてみたいと思います。

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除湿剤よりおすすめ!押入れやクローゼットに除湿マット

フローリング
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除湿マットで押入れやクローゼットの湿気対策

押入れやクローゼットには大切なお布団や洋服、バッグをしまってあることでしょう。

しかしある日取り出してみたら、お布団や洋服にカビが生えていた、なんてショックですね。

カビが生えていなくてもちょっと臭かったり、しっとりしていたら気持ちも良くありません。

押入れやクローゼットの湿気対策に良く使われるのは除湿剤ですが、除湿剤よりおすすめなのが除湿マットです。

除湿マットって布団の下に敷くものと思われるかもしれませんが、押入れやクローゼットに使うのもアリです。

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いびきにブリーズライトは効果ある?効く人と効かない人

枕
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ブリーズライトでいびきが治る人とは

ちょっと前にいびき対策用グッズとして、ブリーズライトのCMが放映されていたのをみたことがありますか。

鼻の上に貼るだけで、鼻腔が開き、鼻呼吸がしやすくなることで、いびきが改善するというわけです。

そんなに高いものでもありませんし、近所のドラッグストアやネットでも購入することができます。

実際効くのか疑問に思う人は一度試してみると良いですが、ブリーズライトでいびきが治る人とそうでない人がいると思います。

ではブリーズライトでいびきが改善する効果がある人とはどんな人でしょうか。

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今治タオルよりおすすめ?おぼろタオルの口コミ

おぼろタオル
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日本三大タオルの一つおぼろタオル

タオルといえば今治が有名ですが、おぼろタオルってご存知ですか。

今治タオルほど知名度はありませんが、次に流行るのではないかと噂されています。

実は三重県のおぼろタオルは今治、泉州と並ぶ、日本三大タオルの名産地なんです。

昨今はテレビなど各種メディアでも取り上げられていますから、人気が出るのも目前かもしれませんね。

タオルの中では安いタオルではありませんが、その機能性を知ると決して高いタオルではないと感じるでしょう。

おぼろタオルを使うとファンになってしまう人も多く、個人的には今治タオルよりおすすめです。

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いびきで突然死?こんないびきが危ない

いびき対策枕
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危険ないびきの見極め方

いびきは時に、周りの人に迷惑をかけてしまいます。

もちろん、いびきをかきたくてかいている人はいないと思います。

いびきがうるさくて眠れないと、一緒に寝ている人の苦情が出るのもやむなしですね。

しかし、いびきがうるさいだけなら、まだ安心かもしれません。

なぜなら、いびきのかきかたによっては命に危険が及ぶ、危ないいびきもあるのです。

こんないびきは危ないということを知っておけば、いまの内に立てられる対策もあります。

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ドーナツ枕で赤ちゃんの絶壁を予防できる?

寝ている赤ちゃん
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赤ちゃんが絶壁にならないためには

自分の子供には、大きくなったときに絶壁にならず、きれいな丸い後頭部になってほしいと願う親は多いものです。

女の子はもちろんですが、特に髪の毛を短くすることの多い男の子の場合、丸い頭の方がきれいに見えますよね。

絶壁にならないためには赤ちゃんのときから、寝ているときに後頭部を圧迫しないように気を付けなければなりません。

日本人は遺伝のせいか絶壁になりやすいといいますが、それでも生まれたその瞬間から絶壁の人はいないそうです。

ですから自分の子供に絶壁になってほしくない人は、赤ちゃんの寝方には注意しましょう。

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赤ちゃんがいびきをかいたときの原因と対処法

寝ている赤ちゃん
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赤ちゃんもいびきをかくの?

赤ちゃんって本当によく寝ますよね。

寝る子は育つといいますし、脳や体の健全な発育に睡眠は欠かすことができません。

しかしそんな赤ちゃんがある日、グーッとか、ピーッとか、いびきをかいていたらどうしますか。

赤ちゃんでもいびきをかくの?と思われるかもしれませんが、いびきは大人でなくてもかくものです。

しかしこんな年からいびきをかいて大丈夫?放っておいても良いものか、気になる人もいるでしょう。

そんなあなたのために、赤ちゃんがいびきをかく原因と対処法をご紹介します。

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布団に掃除機をかけてもダニ退治に意味がない!?

布団用掃除機
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布団に掃除機をかけても意味がない理由

みなさんは布団用掃除機のレイコップを知っていますか。

お部屋には掃除機をかけるのに、布団に掃除機をかけるという発想ありませんでしたね。

確かに布団に掃除機をかければ、ダニや皮脂、埃など吸い込んでくれそうです。

しかしレイコップはじめ、布団に掃除機をかけても意味がないってご存知でしたか。

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ブレスエアーの敷き布団の耐久性と寝心地

ブレスエアー
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洗える敷き布団ブレスエアーとは

洗える敷布団として、ブレスエアーの敷き布団がよく売れているようです。

これまで敷布団は、基本的に洗えないものと考えてはいませんでしたか。

しかしながら、ブレスエアーの敷き布団は中芯が側地と分離できるため、ブレスエアーを取り出して洗うことができます。

もちろんすべてのブレスエアー敷布団が洗えるわけではありません。

ただ中にはブレスエアーを取り出して、シャワーを使ってジャブジャブ洗えることを売りにしている敷布団もあるということです。

いくら布団を干してもシミや汚れまで除去できるわけではありませんから、清潔に保つ上で洗えるというのは大きなメリットです。

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