女性にもおすすめ!?高麗人参の効果効能

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高麗人参でむくみを治す

むくみは特に女性に多い症状ですが、塩分を取り過ぎたり、飲み過ぎた翌日あるいは生理前などに顔や足がむくむという人も多いはずです。

朝起きると頬や目の周りは腫れていたり、足がパンパンに膨らんでブーツが履けない、そんな症状にお悩みのことでしょう。

 

むくみが女性に多いのは、女性ホルモンによるものと、筋肉量が男性に比べて少ないことに起因します。

体質的なものですから女性がむくみやすいのはある意味仕方がないのです。

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高麗人参の名前の由来と韓国との関係

高麗人参
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韓国と高麗人参の関係

高麗人参といえば韓国ですよね。

日本では高麗人参といえば薬というイメージが強いですが、韓国では普通に家庭料理として食卓に並びます。

 

高麗人参といえばサムゲタンが有名ですが、それ以外にも炒めたり、天ぷらにして食べるようです。

高麗人参は栽培がとても難しく、限られた地域でしか栽培することが出来ません。

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高麗人参で病気知らず?胃腸や鬱にも強くなる

高麗人参
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高麗人参で胃腸が強くなるとQOLも向上する

私は小さい頃から胃腸が強いとは決して言えない体質でした。

TVアニメで有名なちびまる子ちゃんの山根君のように、ストレスを感じたり、緊張すると胃が痛くなっていましたし、脂っこい食べ物を食べたり、冷たい飲み物を飲むとすぐに胃もたれしていました。

 

そのせいか、自然とあっさりしたものや胃に優しいものを食べるようになり、夏場でも温かい飲み物を飲むようになりました。

飲み会にもあまり参加せず、健康的な食生活を送っていました。

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セルライトができる原因と除去する方法

ダイエット
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セルライトができる原因とは

細い女性が好まれる昨今、お腹周りやふともも、二の腕についた脂肪を除去したいと考える女性は多いでしょう。

また女性を悩ますもう一つの原因、それがセルライトです。

 

セルライトは男性には付きにくいので、女性固有の悩みではありますが、痩せている女性でもセルライトが付いていることが多く、実に8割もの女性の体にはセルライトが付いているのです。

セルライトも脂肪の一種ではありますが、脂肪細胞が水分や老廃物を取り込んでできるもので、皮膚表面が凸凹になる特徴があります。

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下半身太りの原因は骨盤の歪み

ダイエット
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下半身太りの原因は骨盤の歪み

最近は骨盤のゆがみがぽっこりお腹や大きなお尻、太い太ももの原因であることが指摘されています。

何故骨盤がゆがむと太ってしまうのでしょうか。

骨盤は上半身と下半身を支える重要な役割を担っており、骨盤が正常な位置にないと体を支えることが出来ません。

また内臓も骨盤によって支えられているので、骨盤のゆがみは内臓が下がる原因にもなります。

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ダイエットで肌荒れする原因とは

アトピー
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ダイエットで肌荒れする原因

ダイエットをするのは良いけれど、肌荒れが悩ましいという人が多いですね。

特に食事制限などでダイエットをする場合、肌荒れが起きやすい人は多いようです。

 

何故ダイエットをすると肌荒れを引き起こしてしまうのでしょうか。

簡単に言えば、ダイエットで肌荒れを起こすのは栄養不足が原因です。

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タバコでダイエットは出来る?それとも太る?

タバコ
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タバコのダイエット効果とは

タバコを吸うと食欲が無くなるので痩せられる、こんな話を聞いたことがありますか?

タバコが健康にとって有害であることはご存じでしょうが、痩せられるのなら構わない、そんな女性も多いようです。

 

全体的な喫煙者が減る一方、女性の喫煙者は増えています。

確かにタバコには食欲抑制効果もあり、ダイエット効果があるといえなくはありません。

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部分痩せダイエットの方法

ダイエット
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部分痩せダイエットの方法

ダイエットをしていても、痩せたい部分は痩せずに、脂肪を残しておきたい箇所だけ痩せてしまう、そんな経験はありませんか。

ただダイエットをするだけでは、希望する部分を細くすることは出来ません。

 

何故なら脂肪は生命の維持に不要な部分から落ちていくように人間の体は出来ているからです。

ですから部分痩せをするにはそれぞれ異なったダイエット法を実行しなければなりません。

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体型は遺伝するって本当?

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体型は遺伝する?

モデルのようなスラッとした細長い体型、くびれのある体型になりたい女性は多いものでしょう。

ダイエットをしてある程度脂肪を落とすことは可能です。

 

でも理想の体型になれるかといったら、そう簡単なものではなりません。

身長や顔が皆違うように、骨の位置や筋肉の付き方によっても体型は変わります。

 

そして体型は遺伝するという事実があります。

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ウォーキングダイエットの方法と効果

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ウォーキングダイエットは安全で簡単に痩せられる

ダイエットの方法はたくさんありますが、その中でもウォーキングダイエットは一番安全で、簡単に痩せられるダイエット法です。

これまでウォーキングをしてきたけど全然痩せないというあなた、正しい方法でウォーキング出来ていますか?

 

筋トレやダイエットサプリ、エステや食事制限などやってみて効果はありましたか?

実際のところ、どのダイエット法を選んでも痩せなかったという方は、そのダイエット法をとことん突き詰めていないことに原因があります。

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