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玉ねぎで血液サラサラ?血栓も熱中症も予防

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玉ねぎで血液サラサラ

玉ねぎの最も有難い効能が血液がサラサラになることです。

玉ねぎの辛味成分である硫化アリルや硫化プロピルという硫黄化合物は血液中の血栓を溶かし、コレステロールなどの脂質を分解する作用があるので、結果的に血液がサラサラになるのです。

硫化プロピルは熱にも強いのですが、硫化アリルは熱に弱いので、玉ねぎは生で食べた方が血液サラサラ効果は高いといえるでしょう。

現代の生活習慣病の内、血管病は全て血液がドロドロであることが原因ですから、健康を維持するには血液がサラサラである必要があります。

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玉ねぎ嫌いでも大丈夫!おいしい玉ねぎダイエット

ダイエット
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玉ねぎのダイエット効果とは

玉ねぎというと色んな料理に使われる野菜ですが、健康に良いだけでなく、美容やダイエットにも効果があることをご存じでしょうか。

玉ねぎは強い辛み成分と刺激臭が特徴ですが、これには硫化アリルというイオウ化合物が関係しています。

硫化アリルは揮発すると粘膜を刺激するので、玉ねぎを切るとつい涙が出てしまいますね。

しかしこの硫化アリルは血栓を溶かし、コレステロールを分解して、血液をサラサラにする効果があるのです。

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玉ねぎの効能を凝縮したおすすめサプリメント

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玉ねぎの効能とは

玉ねぎは昔から体に良いと言われますが、どんな栄養が含まれていて、どんな効能があるのでしょうか。

玉ねぎに含まれる栄養素は糖質の他、ビタミンやミネラルですが、他の野菜に比べるとビタミンやミネラルが豊富というわけではありません。

玉ねぎの特筆すべき点は何かといえば、硫化アリルという成分にあります。

硫化アリルは血液をサラサラにする成分で、血栓や動脈硬化、高血圧、癌といった生活習慣病も予防するなどの効能があると言われます。

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