寝具の選び方

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肩こりを治すにはせんべい布団で寝た方が良い?

肩こり
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枕より敷布団を優先した方が良い理由

肩こりや首凝りに悩んでいると、まず考えてしまうのが枕の見直しです。

しかし枕よりもまず、敷布団を見直した方が良いのをご存じでしょうか。

理想の寝姿勢を考えたとき、仰向けで寝た場合で、背骨のラインが立ったときと同じ状態になるのが理想です。

しかしこの理想の寝姿勢を作り出すのは、枕を変えるだけでは不十分なのです。

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ストレートネックは高い枕を使わない方が良い

タオル枕
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ストレートネックは枕で治せる?

ストレートネックの人は、枕を使わない方が良いといいます。

もちろん枕なしで寝ることで、ストレートネックが良くなった人もいるでしょう。

しかし一概に枕なしが良いわけではなく、どんな枕が良いかは人それぞれであるようです。

ただひとつだけはっきりしていることがあり、それは高い枕が使わない方が良いようです。

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朝起きると首が痛いのは寝違えたから

肩こり
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寝具を見直して寝違えを予防

ほとんどの人が、朝起きると首が痛いという経験をしたことがあるでしょう。

首が痛くて左右を振り向けないときなど、首を寝違えたと表現しますね。

しかしそれほど強烈な痛みではなくても、朝起きると首が痛い、違和感があると感じることもあるでしょう。

そもそも寝違えの原因は、首周辺の筋肉がつって、炎症を起こしているために起こるようです。

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疲れが取れない原因は寝心地の悪い布団

疑う女性
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布団が原因で疲れが取れない

毎日疲れが取れなくて朝起きるのが辛いと感じていませんか。

忙しくて睡眠時間が足りていないのか、あるいは寝心地の悪い布団を使っているのかも。

疲れが取れない原因が布団にあるのなら、今すぐ見直してみるべきですね。

あなたが今使っている布団、体をしっかり支えてくれる感じがありますか。

体の重みに合わせて、バランス良く支えてくれる布団でなければ、疲労が取れません。

なぜなら、体をバランス良く支えてくれないと、寝ている間も体に負担がかかるからです。

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寝すぎて腰が痛いの布団のせいかも

うつぶせ寝
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寝すぎて腰が痛いの布団のせいかも

普段寝不足が続いている人など、休みの日はゆっくり寝ているのではありませんか。

しかし寝すぎると腰が痛いなど、体の痛みを感じることも少なくないはずです。

体を休めるはずの睡眠で、余計に腰が痛くなるのは本末転倒ですね。

しかし腰痛持ちであってもそうでなくても、寝すぎることで腰が痛くなるのは、よくあることなのです。

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ブレスエアーで腰痛がひどくなる人もいる

ブレスエアー
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ブレスエアーで腰痛がひどくなるとは

最近布団や枕の中材に使われるブレスエアーという素材を知っていますか。

繊維メーカーとしてかなり有名な東洋紡が開発した素材です。

確かに布団の素材としても優秀なのですが、肩こりや腰痛がひどくなったという人もいます。

体圧分散性に優れているはずなのに、肩や腰が痛くなるとはどういうことでしょう。

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腰が痛い原因は布団にあった

寝ている男性
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寝ている間に腰に負担がかかっている

朝起きたら腰が痛いという人は、あなただけではありません。

腰痛がひどくなってしまう原因は、多くの場合布団にあったりします。

正しい布団に寝ていないと寝姿勢も悪くなり、骨や筋肉に負荷がかかり続けているわけです。

おそらく腰痛になるのは、寝ている間に腰に負担がかかっているのでしょう。

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雲のやすらぎは怪しい?どんな敷布団?

疑う女性
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雲のやすらぎは怪しい?どんな敷布団?

最近ネットで良く見かける、雲のやすらぎという敷布団、なんか怪しいと感じたことはありませんか。

雲のやすらぎは店頭でも見かけませんし、どんな敷布団かわからないし怪しいと思うのも無理はありません。

ネット専売の敷き布団であるため、正体が見えず、このように不審に思うのかもしれません。

しかし雲のやすらぎは決して悪徳商売ではありませんし、機能性も高い、ちゃんとした布団ですのでご安心ください。

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タオルケットも今治がおすすめな理由

タオルケット
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タオルケットは日本の夏にふさわしい寝具

気温が高くなって、湿気も多くなる日本の夏、タオルケットを使って寝る人も多いでしょう。

タオルケットは日本で生まれた寝具、高温多湿な日本の夏を過ごしやすいよう考えられた寝具ともいえます。

簡単に洗濯機で洗濯できますし、吸水性に優れた爽やかな肌触りのタオルケットは日本の夏の寝具の代名詞のような存在です。

しかし各社から数多くタオルケットが販売されているため、どんな基準でタオルケットを選べばよいかわかりません。

結局のところ値段やデザインでタオルケットを選んでしまうのではないでしょうか。

タオルといえば今治が有名ですが、タオルケットも今治のものをおすすめしたいと思います。

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綿毛布はオールシーズン使えるおすすめ万能毛布

毛布
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綿毛布は掛け心地が良い

昨今綿毛布を使う人は少なくなりました。

最近は安くて肌触りが良く、暖かいアクリル毛布が人気のようです。

 

アクリル毛布は暑すぎる、蒸れるという欠点がありますが、冷え性の多い女性には暖かすぎるくらいがちょうど良いのかもしれません。

しかし綿毛布はやはりアクリル毛布など化合繊の毛布に比べ、肌に優しく掛け心地が良いです。

 

またアクリル毛布のようにつるつる滑ることがないので、起きたら体から剥がれ落ちていたなんてことも少ないでしょう。

今一度綿毛布を使ってみて、その魅力に触れてみてはいかがでしょうか。

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