寝具の選び方

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夏のおすすめ寝具タオルケットの選び方

今治タオル
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タオルケットは日本生まれの寝具

夏の寝具といえばタオルケットですが、実はタオルケットは一年中使えるコスパの高い寝具です。

夏しかタオルケットを使っていないとしたら、非常にもったいないですね。

 

実はタオルケットは日本で生まれた寝具であります。

日本は海に囲まれた島国ですし、一年を通して気温や湿度の変化が激しい国です。

そんな高温多湿の日本で生まれた寝具ですから、日本の気候に合わないはずがありません。

 

日本人だったらタオルケットをもっと愛してあげても良いかもしれません。

今回はそんなタオルケットの選び方と、おすすめタオルケットをご紹介したいと思います。

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蒸れない枕の条件は高通気と高反発

枕に寝ている女性
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枕が蒸れると眠れない?

夏になると枕が蒸れるとお悩みではありませんか。

頭寒足熱が快眠にとっては大切ですから、布団に入ってストンと眠るためには、枕が蒸れないことも大切です。

なんとなく寝苦しい、熟睡できないのは枕の蒸れが原因かもしれません。

では頭が蒸れないためにはどんな枕を使えばよいのでしょうか。

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布団のサイズ知ってる?微妙な違いと選び方

ポリエステル布団
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布団のサイズ一覧

あなたは布団のサイズは何を使っていますか。

シングル、セミダブル、ダブル、それともクイーンでしょうか。

 

布団のサイズを分かっても、どれぐらいの長さがあるなんて考えたこともないですよね。

よく調べてみると同じサイズでも商品によって幅や長さに違いがあるのをご存じでしょうか。

 

今回は意外と知らない布団のサイズをご紹介します。

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朝起きた時のくしゃみ、鼻づまりはなぜ起こる?

くしゃみ
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朝のくしゃみ鼻づまりの原因と対策

朝起きた時、鼻がむずむずしてくしゃみ、鼻水が止まらない、鼻づまりが起きるという経験がありませんか。

特に花粉の飛散する時期にこういった、モーニングアタックに悩まされる人は少なくないようです。

 

朝方のくしゃみや鼻づまりによって、寝た気がしない、すっきりしないなど、睡眠にも悪い影響がでる可能性があります。

しかしなぜ花粉の飛んでいない室内にいるのに、朝方くしゃみや鼻づまりといった鼻炎の症状がでてくるのでしょうか。

 

モーニングアタックが起きる原因と対策について考えてみたいと思います。

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腰痛に悩む妊婦さんのための布団の選び方

タオルケット
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妊婦さんの悩みに多い腰痛

妊娠するとこれまでとは違う、さまざまな悩みや出てきます。

腰痛もその一つで、お腹が大きくなるのつれ、腰にかかる負担が大きくなり、腰の痛みに悩まされる妊婦さんも少なくありません。

 

かといって痛み止めなど薬も飲めない、湿布も使えない妊婦さんにとって、腰痛はなおさら辛いものです。

そこで、腰をいたわるためにどんな布団を使うかはとても重要になってきます。

 

妊娠する前と同じような布団を使うのではなく、布団を見直してみてはいかがでしょうか。

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楽天で売れているスピードクーラージェルマットの口コミ

氷
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スピードクーラーの口コミを徹底分析

モダンデコさんの販売しているSPEED COOLER(スピードクーラー)という商品をご存じでしょうか。

冷却ジェルマットなのですが、塩化カルシウム6水和物という相変恒温素材を使っており、温度が上昇せず常に冷たい状態を維持してくれます。

 

30度で結晶化と水溶化を繰り返す、塩の特性を生かしたジェルマットで、吸熱と放熱を繰り返し、触れた瞬間だけでなく、長時間ひんやり感が続きます。

楽天でも売れているようですが、実際のところ寝心地はどうなのでしょうか。

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マットレスの選び方とおすすめ快眠マットレス

マットレス
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マットレス選びにとって大切なこと

最近は日本でもベッドで寝る人が増えましたから、マットレスを使う人も昔に比べ多くなっていますね。

しかしマットレスをどのように選べばよいか、マットレスの選び方を知っている人は少ないのではないでしょうか。

もし今あなたが熟睡できていないと感じているなら、もしかしたら自分に合ったマットレスを使っていない可能性だってあるのです。

お店でなんとなく寝てみて寝心地がよさそうだったくらいで、あとはお値段と相談して購入してはいませんか。

もちろん寝心地も大事ですが、マットレスには体、特に腰にかかる負荷を和らげたり、寝返りをスムーズに打てるようにするための役割があるのです。

自分に合っていないマットレスを使っていれば、体の痛みを生じさせたり、熟睡できないために体や頭の疲れが取れないといった症状を引き起こす可能性もあります。

ですからこうした体圧分散性、寝返りの打ちやすさを考慮することもマットレス選びには大切なのです。

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リテリーマットレスの評判と種類

リテリーマットレス
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日本のマットレスブランド「リテリー」

マットレスのブランドといえば、海外でも有名なシーリー、シモンズ、マニフレックスがありますね。

そして昨今は日本のマットレスブランドのエアウィーブもありますが、知る人ぞ知る、リテリーというブランドのマットレスを知っていますか。

リテリーのマットレスはライトウェーブというコア材を使っているマットレスで、エアウィーブに似たような特性をもっています。

製造から検品まで一貫した日本製で、日本初、国内唯一の特許技術によって作られた高品質なマットレスなんです。

そればかりか、エアウィーブよりも価格は安いですし、品質は同程度以上ではないかと個人的には考えています。

実際リテリーマットレスの評判はいかがでしょうか。

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エアリーのマットレスは耐久性が低いって口コミは本当?

ブレスエアー
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エアリーマットレスの特徴と欠点

アイリスオーヤマさんのエアリーマットレスをご存じでしょうか。

ブレスエアーやエアウィーヴのような樹脂を絡めたような素材のマットレスですが、値段も手ごろでお求めやすく、寝心地も評判がよいため人気があります。

寝心地は硬めで低反発というより高反発マットレスの分類に入ると思いますが、低反発の柔らかいマットレスの体が沈む感じが合わないという人にはおすすめです。

特に腰が沈み込むと腰痛の原因になったりもするので、しっかり体を押し返してくれるエアリーのマットレスは腰痛持ちの人にも合いやすいのではないでしょうか。

しかしそんなエアリーマットレスにも耐久性が低いという口コミがあるようですが、実際はどうなのでしょうか。

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マットレスの上に敷布団はNG?寝心地をよくする方法

枕
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マットレスと敷布団は別々に使うべき

快適な眠りを手に入れるために良い寝具を使うのは大切ですが、正しい使い方というものもあります。

寝心地をよくするためか、敷布団の底つき感が気になるのか、たまにマットレスの上に敷き布団を敷いて寝ている人がいます。

しかしこれではどんなに優れた敷布団やマットレスを使っていても効果は半減ということになりかねません。

どんな敷布団やマットレスを使っているかにもよりますが、基本的にはマットレスの上に敷き布団を敷くのはおすすめできません。

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