禁煙

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禁煙がうつ病予防に効果あるって本当?

疑う女性
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喫煙者にうつ病が多い?

ある研究では非喫煙者よりも喫煙者の方がうつ病になる確率がおよそ1.6倍もあることが分かっています。

タバコにはニコチンが含まれていますが、ニコチンは血管を収縮させる作用があり、この血管収縮作用に快感を覚える人が多いようです。

 

ニコチンは体内でもごく微量生成される物質で、セロトニンやドーパミン、アドレナリンといった脳内ホルモンを分泌させます。

この脳内ホルモンは不安感を取り除いたり、幸福感を感じさせる作用があるのです。

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喫煙で乾燥肌になる?アトピー肌も要注意

タバコ
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喫煙でお肌が乾燥する

タバコを吸っているとお肌が乾燥するという経験はありませんか。

非喫煙者でもタバコの煙を浴びるだけでお肌によっては有害です。

 

タバコは一緒に酸素を吸い込みますが、体内にタバコの煙と酸素が入り込むと酸化し、体を錆させる活性酸素を発生させます。

この活性酸素がお肌の乾燥を招くわけです。

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禁煙した方が良い理由と成功するための方法

煙草
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禁煙したほうが良い理由

止めたいけど止められないタバコの魔力、禁煙に何度挑戦しても止められないというあなた、禁煙を成功させる方法を知りたいと思いませんか。

一部の人や止めるつもりなどない、そう思っているかもしれません。

 

しかしほとんどの喫煙者はタバコを止めようと考えているのではないでしょうか。

タバコの値段も値上がりしたり、そろそろ…と思っている人も少なくないでしょう。

 

でも禁煙をしたほうが良い理由はたくさんあります。

禁煙を成功するための方法をいくつか紹介したいと思います。

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禁煙で体臭が消える?タバコが臭いを引き起こす

臭い
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体臭が気になるならまず禁煙

禁煙の嬉しい効果の一つに体臭が消えるというものがあります。

男女問わず体臭が気になるという方は多いでしょう。

 

代表的な体臭として加齢臭やワキガ、口臭などがありますが、タバコを吸っていると間違いなく体臭は臭くなります。

体臭が気になるという人はまず、タバコをやめてみてはいかがでしょう。

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禁煙するとダイエット効果も期待できる?

食事
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喫煙とダイエットの関係とは

タバコを吸った方が痩せる、そういう声をよく聞きます。

確かに喫煙している人の方が痩せている人が多い気がします。

 

特に女性に顕著ですが、タバコを吸うと痩せるのでしょうか。

これにはタバコに含まれるニコチンの作用が影響していると考えられます。

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タバコを吸い続けると顔色が悪くなるって本当?

煙草
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どんなスキンケアよりも禁煙が有効

タバコを吸っている人とそうでない人で顔色が大分違うと思いませんか。

長年タバコを吸っていると10年後、20年後の顔色は驚くほど変わります。

 

どんなにスキンケアを頑張っても喫煙程有害なものはないのです。

顔色が悪いのを気にするなら、すぐにでもタバコをやめた方が良いでしょう。

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喫煙者は非喫煙者に比べて歯が汚い?

臭い
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喫煙者の歯や歯茎の色は独特

始めて見る人でも、口や歯の色を見るだけで、タバコを吸っているかどうか見分けることが出来ます。

喫煙者の独特な唇や歯や歯茎は独特な色をしており、おせじにも綺麗とは言い難いものです。

 

実はタバコが歯や歯茎に与える影響は意外と深刻なものです。

「芸能人は歯が命」というように、歯が白くて、ピンク色の歯茎はそれだけで清潔感があり、好感度も上がります。

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禁煙で薄毛が治るって本当?タバコと髪の毛の関係

薄毛
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禁煙と薄毛の関係とは

喫煙している方でも髪の毛ふさふさの方はたくさんいますが、タバコは薄毛の原因になりえます。

というのもタバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ、血液の流れを阻害します。

 

血液は全身を巡っているので、血流が悪くなると頭皮に十分な血液が流れず、栄養や酸素の不足を引き起こしてしまいます。

髪の毛が健康に育つには当然栄養が必要なので、栄養不足になった頭皮から髪の毛が生えにくくなり、さらには髪の毛が抜けやすくなってしまうのです。

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ストレス解消はできない?害が多いタバコ

喫煙
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タバコがもたらす害とは

タバコが身体に良くないことは誰でも知っていることです。

それでもタバコを吸ってしまうのは、タバコの害を身を持って感じたことがないからです。

 

しかし身体に異変が起きてからでは遅いといえます。

まずはタバコがもたらす害を知り、身体を壊す前にタバコから離れることが出来れば良いものです。

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女性の喫煙は男性以上に注意が必要?

タバコ
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女性は特に喫煙の影響が深刻

妊娠中のタバコが良くないことはご存じでしょう。

病院にも喫煙のリスクを語ったポスターがでかでかと貼ってあります。

 

しかし妊娠中だけでなく、女性は男性より喫煙による影響が深刻です。

なぜなら男性よりも体に与える悪影響が大きいからです。

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