横向き寝がラクな枕はどんな枕？
昨今横向き寝がいびき改善に効果あり、と注目されているのをご存じでしょうか。
いびきの原因はさまざまですから、もちろんすべての人に効果があるとは断言できません。
ただ仰向けで寝るより気道を塞ぎにくく、呼吸がしやすいといわれているのは事実です。
しかし一般的な枕だと高さが足りないため、横向きで寝ると首が痛くなったり、肩が痛くなるということもあると思います。
では横向き寝がラクになる枕とはどんな枕なのでしょうか。
いびき改善にも効果あり？横向き寝がラクな枕とは
いびき
いびきが治ると評判のスージー快眠枕の口コミ
本当にいびきが改善する？
楽天で人気のスージーAS快眠枕をご存知でしょうか。
いびきやストレートネックの改善に効果があると楽天でもよく売れているようです。
しかし人によって体型が異なりますから、万人受けする枕など存在するのでしょうか。
なぜスージーAS快眠枕が人気なのか、本当にいびきやストレートネックが良くなるのか、口コミをもとに検証してみました。
朝おきたとき口が臭いのはいびきが原因？
朝起きると口が臭いのはなぜ？
朝起きて誰かと会話したとき、開口一番「口が臭い」といわれたことはありませんか。
口が臭いことを自覚している人は、息を止めなければ、おはようのキスなんて怖くてできません。
そればかりか、歯磨きを終えるまで誰とも話をしないという人もいるかもしれませんね。
実はいびきをかく人は口が臭いという意見があるようですが、朝起きたときに口が臭いのは、いびきが原因ということでしょうか。
いびきをかくのは中年男性や中年女性に多いようですが、年齢に伴って口が臭くなってしまっただけでは？と疑いたくなってしまいます。
しかしいびきと口臭、まんざら全く関係がないということもいえないようです。
いびき対策枕は効果ない？いびき枕の選び方
いびき対策枕でいびきは治る？
巷にはいびき対策枕なるものが登場してきています。
いびき対策枕を使えばいびきが治るかどうかといえば、治る人もいれば治らない人もいるようです。
正直枕を変えたからと言って、100%いびきが治ると約束はできません。
しかしいびき対策枕がぴったり自分に合えば、いびきがぴたっと止まるかもしれませんね。
いびきがうるさくてイライラ！上手に克服する方法
いびきを止めれば万事解決
旦那さん、もしくは奥さんのいびきがうるさくて眠れないと、イライラしていませんか。
周りの人から見ればたかがいびきと思うかもしれませんが、いびきを毎日聞いている当の本人はたまりません。
睡眠が妨げられて不眠になったり、イライラが溜まって精神疾患になったり、離婚に発展することも珍しくありません。
旦那さん、もしくは奥さんのいびきを止めることができれば、こうした事態も防げるかもしれませんね。
飲酒でいびきをかきやすい原因と対策
飲酒といびきの関係
普段はいびきをかかないのに、お酒を飲むとガーガーいびきをかいてしまう、そんな経験はありませんか。
いびきをかく体質でないのに、飲酒によっていびきをかいてしまう人は少なくありません。
飲酒といびきは実は密接な関係がありそうですね。
普段いびきをかかないならそんなに心配する必要はありませんが、旅行で友達や恋人にいびきを聞かれてしまったらと思うと、ちょっと恥ずかしいです。
では飲酒によってなぜいびきをかいてしまうのか、その原因と対策について考えてみたいと思います。
いびきにブリーズライトは効果ある？効く人と効かない人
ブリーズライトでいびきが治る人とは
ちょっと前にいびき対策用グッズとして、ブリーズライトのCMが放映されていたのをみたことがありますか。
鼻の上に貼るだけで、鼻腔が開き、鼻呼吸がしやすくなることで、いびきが改善するというわけです。
そんなに高いものでもありませんし、近所のドラッグストアやネットでも購入することができます。
実際効くのか疑問に思う人は一度試してみると良いですが、ブリーズライトでいびきが治る人とそうでない人がいると思います。
ではブリーズライトでいびきが改善する効果がある人とはどんな人でしょうか。
いびきで突然死？こんないびきが危ない
危険ないびきの見極め方
いびきは時に、周りの人に迷惑をかけてしまいます。
もちろん、いびきをかきたくてかいている人はいないと思います。
いびきがうるさくて眠れないと、一緒に寝ている人の苦情が出るのもやむなしですね。
しかし、いびきがうるさいだけなら、まだ安心かもしれません。
なぜなら、いびきのかきかたによっては命に危険が及ぶ、危ないいびきもあるのです。
こんないびきは危ないということを知っておけば、いまの内に立てられる対策もあります。
赤ちゃんがいびきをかいたときの原因と対処法
赤ちゃんもいびきをかくの？
赤ちゃんって本当によく寝ますよね。
寝る子は育つといいますし、脳や体の健全な発育に睡眠は欠かすことができません。
しかしそんな赤ちゃんがある日、グーッとか、ピーッとか、いびきをかいていたらどうしますか。
赤ちゃんでもいびきをかくの？と思われるかもしれませんが、いびきは大人でなくてもかくものです。
しかしこんな年からいびきをかいて大丈夫？放っておいても良いものか、気になる人もいるでしょう。
そんなあなたのために、赤ちゃんがいびきをかく原因と対処法をご紹介します。
いびきをとめたいならうつ伏せ寝もあり！？
うつぶせ寝でいびきが止まる？
いびきを止めるのに、うつ伏せで寝た方が良いと聞いたことがありませんか。
結論からいえば、うつぶせで寝ればいびきは止まるでしょう。
いびきを起こしやすいのは仰向け寝といわれています。
確かに、仰向けで寝ると舌根が喉の奥へ落ち込んで、上気道が狭まってしまうからです。
しかしうつ伏せで寝れば万事解決というわけではないので注意しなければなりません。
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