寝る前の食事は睡眠を妨げる？
寝る前に食べると太るといわれますが、それだけでなく眠れなくなるってご存知ですか。
でもごはんを食べた後は眠くなるので、よく眠れると考えている人もいるようです。
確かにお昼ご飯を食べた後はウトウト眠くなってきますし、赤ちゃんもごはんの後はすぐに寝てしまいます。
実際のところ、寝る前の食事は睡眠に良いのか、それとも妨げるのでしょうか。
寝る前に食べると眠れなくなる理由
2017年 1月 の投稿一覧
いびきを防ぐおすすめ抱き枕
いびきと抱き枕の関係
自分がいびきをかいている、あるいは近しい人がいびきをかいて悩んでいませんか。
いびきを治すには痩せなければいけない、と思っている人も多いでしょう。
元々痩せている人ならともかく、太っている人が痩せるのはそう簡単ではありません。
しかし抱き枕を抱いて寝るだけで、いびきを止めることができるってご存知でしょうか。
なぜ抱き枕を抱いて寝るといびきが止まるのか、抱き枕といびきの関係をご紹介します。
コインランドリーでできる羽毛布団の洗濯
羽毛布団は洗えない！？
布団って毎日使うものだから、どうしても汚くなってしまいます。
しかしながら困ったことに、布団って水に弱かったりして、洗えないものが多いですよね。
それに布団は大きいものばかりなので、たとえ洗える布団でも洗濯機に入らないなんてこともあります。
あなたは羽毛布団の洗濯はどうしていますか。
羽毛布団も洗えない、あるいは洗いにくい布団の一つです。
しかし羽毛布団は高い買い物ですから、ワンシーズンで捨てるのは非常にもったいないですね。
そこで羽毛布団を洗濯する場合は、コインランドリーにもっていくという手もあります。
冷感敷きパッドアイスマックスの口コミ
アイスマックスとは
寝苦しい夏の夜、冷感寝具でひんやり心地よい寝心地を味わいたいですね。
冷感寝具って本当に冷たいの？と思われるかもしれません。
もちろん商品によって差がありますが、使ったことのある人は分かるでしょう。
冷感寝具は触ってみると本当に冷たくて、清涼感があります。
敷きパッドや枕パッド、ケットなど種類は豊富ですが、中でも敷きパッドは人気があります。
数ある冷感寝具の中で、今回はアイスマックスという敷きパッドを掘り下げてみたいと思います。
アイスマックスの口コミも載せていますので、参考にしてみてください。
すぐ使える眠れないときの対処法4選
眠れないときに簡単にできる対処法
普段不眠というわけではないけど、眠れないときってありますよね。
遠足の前の日に眠れない子供のように、大人になっても眠れないときはあると思います。
眠らないといけないと思えば思うほど、眠れなくなるものです。
そんな眠れないときにできる対処法はあるのでしょうか。
今すぐできる簡単な方法から、準備は必要だが効果の高い方法まで、ご紹介したいと思います。
じぶんまくらでオーダーメイド枕を作る価格と評判
じぶんまくらとは
最近ショッピングモールなどで見かける、じぶんまくらという寝具のお店をご存じでしょうか。
ちょっと高級な雰囲気もありますが、こだわりの寝具をたくさん置いてますので、安いお店ではありません。
ニトリさんに比べると、価格が高いと感じてしまうかもしれません。
タナカふとんサービスさんという会社が運営していますが、イメージと違って結構老舗の寝具屋さんです。
オーダーメイドの枕なんかも作ってくれるようですが、そんなじぶんまくらの評判はどうなのでしょうか。
本当に快眠できるおすすめ冷感寝具
冷感寝具には当たりはずれがある
夏が来ると欲しくなってくるのが冷感寝具です。
しかし冷感寝具を買ってはみたものの、全然冷たくない、むしろ暑いとがっかりしてはいませんか。
もう二度と冷感寝具は買わないと、心に誓った人もいるでしょう。
ただ冷感寝具には当たりはずれがあり、本当におすすめできる冷感寝具も存在します。
今年こそ冷感寝具で快適な眠りを手に入れましょう。
フローリングに布団を敷くときに使える湿気対策グッズ
フローリングに布団を敷くと湿気が溜まる
フローリングに布団を敷くと、湿気が溜まってカビが発生したり、布団の下がびしょびしょになっていることはありませんか。
この布団のカビや結露に頭を抱えている人は少なくないはずです。
あまりに湿気がひどいと、フローリングにシミができたり、布団がへたって長持ちしなくなることもあります。
毎日布団を上げ下げしてもどうにもならないこともあるでしょう。
特にマンションやアパートは気密性が高く、空気が循環しないので寝室に湿気が溜まりやすいのです。
布団がカビたり、結露が発生しないために、どのような対策ができるでしょうか。
モットンの厚みと重さとお手入れの仕方について
腰痛に効くと評判のマットレス
ネットで話題の高反発マットレスモットンですが、厚みはどれくらいあるのか、重さはどのくらいあるのでしょうか。
腰痛に効くと評判があるくらいですから、やはり分厚くて、重量感のあるマットレスなのでしょうか。
そしてはたまたお手入れはどのようにすれば良いのか、お手入れはしやすいマットレスなのか気になりますね。
モットンというマットレスの細かな点にも注目してみました。
お値段以上？ニトリのおすすめマットレスと評判
ニトリのマットレスはお値段以上？
家具や寝具、雑貨などをリーズナブルな価格で販売しているニトリ、知らない人はいないのではないでしょうか。
不景気が続く中で売り上げも利益も伸ばしている、優秀な会社だと思います。
ニトリは寝具も展開していますが、ニトリでベッドやマットレスを買ったという人も多いでしょう。
お値段以上というフレーズでおなじみですが、本当にお値段以上に品質があるのでしょうか。
ということで、今回はニトリのマットレスに焦点を当ててみたいと思います。
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