低反発枕で肩こりになる!?意外なデメリットとは

肩こり
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低反発枕は使った方が良い?

低反発枕を使ったことがありますか。

テンピュールのように、手を押し当てると手形がくっきり残る、そんなイメージがあるでしょう。

手形がくっきり残るということは、それだけ柔らかくて気持ち良い枕であるという印象を受けます。

実際低反発枕が飛ぶように売れた時期もあるようですが、実際はどうなのでしょう。

低反発枕は確かに頭がぐーっと沈み込んで気持ちが良いですが、中には低反発枕を使うと、肩や首が凝るという人もいるようです。

低反発枕の知られざる意外なデメリットを紹介したいと思います。

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失敗しない接触冷感寝具の選び方

氷
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接触冷感寝具の効果はぴんきり

夏に活躍する接触冷感寝具、実際に使っている人も多いのではないでしょうか。

冷感寝具は触るとひんやりしていて気持ちが良いですし、体に熱がこもりにくくなり、夏の眠りを快適にしてくれます。

しかし一口に冷感寝具といっても、その種類は数えきれないほどあり、どれを選んで良いかわかりにくいものです。

中には余計寝苦しくなったと感じる冷感寝具もあるようですから、注意しなければなりません。

触れても全く冷たくない、あるいは最初はひんやりしていても、時間が経つと暖かくなり、それ以降はふつうの素材と変わらないものもあります。

また吸水性が悪いために、むしろ普通の繊維よりも汗を吸ってくれなくて、不快に感じる冷感寝具もあるようです。

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敷布団をマットレスの上に敷くのはおすすめできない

ベッド
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マットレスの上に敷き布団を敷いていませんか

あなたは敷布団で寝ていますか、それともマットレスで寝ていますか。

まさかマットレスの上に敷き布団を敷いて寝ているのではないでしょうか。

敷布団が薄くてへたり気味という人に良く見受けられるのが、このマットレスの上に敷き布団を敷くというスタイルです。

実際私の実家でもやっていましたが、この方法はおすすめできません。

というのも寝心地が悪くなるし、寝姿勢が悪くなるなど良くないことばかりだからです。

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体がかゆい原因は化学繊維の布団?

疑う女性
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体が痒い原因は乾燥だけではない

冬になると肌が乾燥し、体がかゆいと感じる人は多いと思います。

私自身もそうですが、乾燥肌なので冬になると体中が痒くてかきむしってしまいます。

しかし最近気づいたのですが、体が痒いのは乾燥だけが原因ではありませんでした。

というのも化学繊維の布団や肌着、パジャマが影響していたのです。

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春におすすめのシルク毛布と羊毛布団

快眠
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季節によって布団を使い分ける

やはり布団は冬に良く売れますが、冬だけ使うものではありません。

日本には四季があって、春、夏、秋、冬と温度や湿度も変わります。

ですから、季節によって布団を使い分ける方が快眠を手に入れやすくなるでしょう。

では春にはどんな布団を使えば、心地よい眠りを手に入れることができるのでしょう。

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夏に使いたいフレンチリネン寝具の特徴

タオルケット
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寝具にも使えるフレンチリネン

夏になるとフレンチリネンを使ったシャツが良く売れています。

通気性が良くて涼しいため、蒸し暑い日本の夏も快適に過ごすことができます。

フレンチリネンは麻の中でも肌触りが柔らかいため、衣料でも重宝します。

こんな夏場も快適に過ごせるフレンチリネンを使った寝具があればよいと思いませんか。

実はフレンチリネンを使った寝具も実はあるんです。

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夏におすすめできる涼しい布団3選

夏
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夏の眠りを快適にする布団

夏はどんな布団を使っても暑くて寝苦しいと思っていませんか。

布団を掛けると暑苦しいですが、何も掛けないと寝冷えしてしまいます。

男性などは何も掛けなくても暑く、布団は不要と考えている人もいるでしょう。

とにかく寝苦しい夏の夜ですから、夏場も使える涼しいお布団はないかと考えている人も少なくないでしょう。

今回は夏場に使えるおすすめの布団をご紹介したいと思います。

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肩こりしやすい寝方は横向き寝だった

めりーさんの高反発枕
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肩こりと横向き寝の意外な関係

肩こりに悩んでいるあなた、まさか横向き寝で寝てるなんてことないですよね。

特に寂しがりやな人や、防衛本能が強い人は横向き寝する人が多いようです。

しかし横向き寝を続けると、肩こりしやすい体になってしまうかもしれません。

横向き寝で寝ると、大抵の場合背骨が曲がってしまうからです。

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肩こりを治すにはせんべい布団で寝た方が良い?

肩こり
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枕より敷布団を優先した方が良い理由

肩こりや首凝りに悩んでいると、まず考えてしまうのが枕の見直しです。

しかし枕よりもまず、敷布団を見直した方が良いのをご存じでしょうか。

理想の寝姿勢を考えたとき、仰向けで寝た場合で、背骨のラインが立ったときと同じ状態になるのが理想です。

しかしこの理想の寝姿勢を作り出すのは、枕を変えるだけでは不十分なのです。

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ストレートネックは高い枕を使わない方が良い

タオル枕
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ストレートネックは枕で治せる?

ストレートネックの人は、枕を使わない方が良いといいます。

もちろん枕なしで寝ることで、ストレートネックが良くなった人もいるでしょう。

しかし一概に枕なしが良いわけではなく、どんな枕が良いかは人それぞれであるようです。

ただひとつだけはっきりしていることがあり、それは高い枕が使わない方が良いようです。

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